Jet lag nuoce gravemente alla salute

Cosa c’è di più controindicato quando si patiscono ancora gli effetti del jet lag? Fare l’alba in un locale per esempio, che ti porta ad andare a letto alle sei del mattino (e dire che non ero nemmeno troppo stanca), svegliarti alle tre e mezza, fare colazione, dieci minuti dopo, essere in strada a cercare qualcosa da mangiare per pranzo e poi ritrovarsi magicamente alle sei del pomeriggio e non aver fatto ancora nulla. E il sole già tramontato.

Jet lag perjudica gravemente a la salud

¿que es lo meno indicado cuando aún se sufren los efectos de el jet lag? Por ejemplo quedarse en un local nocturno hasta el amanecer, lo cual te impone acostarte a las seis de la madrugada (y tampoco era tán cansada), despertarte a las tres y media, desayunar, diez minutos más tarde subir a la calle a buscar algo para comer, y de repente darse cuenta que ya son las seis de la tarde y no se hizo nada. Y el sol ya se ha puesto.